Einer unserer wichtigsten Skelettmuskeln ist der große Lendenmuskel. Als tiefliegender Muskel der Lendenwirbelsäule beschützt er den Beckenboden, indem er Druck von oben abfängt. Er verbindet die Lendenwirbelsäule mit den Beinen und verläuft senkrecht von der Wirbelsäule zum Bein und diagonal über das Becken bis zum Oberschenkelknochen unterhalb des Hüftgelenks. Als Rumpfmuskel ist er den Knochen und Muskeln des Oberschenkels übergeordnet.

Der große Lendenmuskel arbeitet stets im Team und ist Teil der Lenden-Darmbein-Muskelgruppe, die mehrere Gelenke berührt. Er mobilisiert und stabilisiert die Lendenwirbelsäule. Das macht ihn für die Lendenwirbelsäule so wertvoll. Er zieht im Hintergrund die Fäden und stimuliert die inneren Organe, wenn wir uns bewegen oder auch nur atmen.